拧巴就是就是爱较劲，和自己过不去，也和别人过不去。拧巴的人大多有一个共同点，老是焦虑，容易想很多。

拧巴可能是很多新手妈妈的常态，孩子一有点风吹草动就跟自己跟家里人过不去，总是想很多，有很多不必要的担心:

孩子吃奶少了点，就焦虑会不会影响孩子的成长

孩子拉的臭臭有点绿或者有点黏液，就担心的吃不好也睡不着

听说别的孩子会了什么新技能，就焦虑是不是自己是不是太失职，让孩子输在了起跑线上

家里人带娃有点什么失误就感觉会毁了孩子一辈子，无限自责或者指责家人

也许是母性的本能，妈妈们总是天然会比其他人在意宝宝的成长，容易把宝宝成长过程中的一些事情无限放大，花大量时间去焦虑、内耗，联想到很多根本不会发生的可怕后果。

家里人可能也真的无法理解新手妈妈的焦虑，最后只能得出“我真的有问题”这个结论，导致情绪更加消极和低落。成为妈妈一段时间后，我开始意识到自己的这些拧巴行为，同时接触到一些差不多同时期的妈妈，发现很多妈妈其实都有相同的经历，我开始反思和尝试着去改变自己~

不要活在过去

对于已经过去和发生的事情，思考再多“我当时为什么不……”、“我当时如果……”也于事无补，甚至当你沉浸在过去的失误中时，可能会错过很多接下来的事情、甚至造成更加严重的后果。

唯一能够改变的就是我们自己的心态，不要活在过去，总结好经验和教训，重新出发!

活在当下

享受现在和家人和孩子的快乐时光，珍惜当下的每一分和每一秒。接受自己，接受家人，接受孩子!学会允许一切发生!拥有稳定的内核，去化解一个又一个生活的挑战!

不要焦虑未来

很多事情都是我们自己想象出来的，并没有真实发生。对未来有危机意识是一件好事，可以规避很多风险和伤害，但如果对未来的危机意识已经对你造成了负担，那就变成了提前焦虑。当我们有不好的心理暗示，事情可能就会真的发生。要对自己进行积极的心理暗示，一切朝好的方向去看。

与其焦虑，我们更多的是要有应对风险的能力，有应对危机的解决方法，而不是单纯焦虑。

做妈妈是一场修行，不断成长、不断强大是一个过程!慢慢来吧，孩子总是会健康的长大，我们都会是一个温柔且坚定的妈妈