【晚上睡觉时出现这种情况，不可忽视！可能会有生命危险】夜深了，身边的人突然毫无预兆地站起来，目光呆滞地穿好衣服，无意识地在客厅走来走去后，又自己慢慢回到了床上。别害怕，这不是被“脏东西”上身，而是梦游了！

梦游和鬼压床堪称睡觉中的 “灵异事件”前两名。尤其是梦游，更是带有许多“玄幻色彩”，至今江湖上仍然流传着“梦游的人被叫醒，很有可能变傻变疯”的说法。

梦游，到底是怎么一回事呢？

研究显示，梦游的终生患病率估计为6.9％，也就是说，每100个人中就有接近7个人一生中可能会经历梦游。而且，儿童的梦游概率明显高于成年人。在2～13岁的儿童中，约有29%的人经历过梦游，梦游的发病率在10～13岁时达到巅峰。梦游的确并不罕见，并且存在安全隐患。轻则在梦游过程中碰伤撞伤、白天疲惫不堪、精神萎靡等。严重的甚至可能会失足从高楼跌落，失去生命。因此，梦游值得我们重视起来。

先要澄清一点，梦游并不是都发生在做梦期间的行为。人们正常的睡眠结构周期分为两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM又包括刚入睡期、浅睡眠期和深睡眠期。人们平时做梦多发生在REM。而梦游通常则发生在NREM中的深度睡眠阶段。所以梦游和做梦是两码事。

梦游其实是一种睡眠障碍，通常梦游的原因可能跟以下几点有关：

1.遗传因素：有学者进行了一项长达12年的研究，追踪了1940名儿童的睡眠情况后发现，梦游可能与遗传息息相关。研究结果显示：如果父母有梦游史，那么孩子梦游的概率明显更高。

2.发育因素：小朋友的大脑还在发育阶段，中枢神经不够成熟，不能很好控制运动神经元。所以在儿童时期出现梦游的概率更大。

3.睡眠因素：研究表明，经常睡眠不足，梦游概率会明显增加，而且梦游的形式也会更复杂。

4.精神因素：比如成年人压力太大，总是睡不好，这种负面精神因素压力也可能增加梦游的概率。

5.服用某些药物：比如某些镇静催眠药、抗惊厥药、抗抑郁药、抗组胺药物等也有可能和梦游相关。

其实没有那么“吓人”。梦游者处于意识朦胧状态，发作过程中如果突然被唤醒，可能会让他们感到恐惧，下意识做出暴力反击行为。因此，尽可能不去干扰梦游者的行为。儿童和青少年随着年龄的增长，大脑功能逐渐成熟，梦游的情况也会逐渐减少。由于梦游发作时间不长，大多数情况不到10分钟即可完成，所以最好的方式是引导他们回到床上继续睡觉，比如，轻轻转动他的肩膀，让他自己走回房间。如果发现情况很危险，那么及时叫醒他是明智的选择。